running corsa
  • BAKAJI Stand Riparazione Manutenzione Biciclette Supporto Cavalletto Bici Regolabile Pieghevole
    Stand di riparazione per biciclette, Pieghevole e Salvaspazio, adatto a tutti i telai standard. Con Morsetto regolabile da 25mm a 55mm. Il supporto può essere ruotato di 360 gradi. Asta telescopica per ruota anteriore. Altezza Regolabile da 113 a 194 cm.
  • PROIRON Peso Caviglia Peso Polso Durevole Pesi Regolabili con Chiusura a Strappo per Fitness, Esercizio Fisico, Passeggiate, Jogging, Ginnastica, Aerobica, Palestra, Nero 0.5-2kg (3 Paio)
    ✅ 【Set di pesi disponibile】 Blu 2 × 1 kg. Dimensione: 29,5 cm × 10 cm. ✅ 【Regolabile e morbido】 Le cinghie di fissaggio regolabili assicurano che i pesi del polso rimangano saldamente attaccati alla caviglia e forniscano una presa superba e antiscivolo, che smette di sfregare e sfregare contro la pelle. Ci vogliono alcuni secondi per indossarlo e toglierlo. ✅ 【Qualità premium e confortevole】 I pesi PROIRON alla caviglia utilizzano sabbia di ferro di alta qualità e si distribuiscono uniformemente in ogni segmento con cuciture rinforzate e rivestimento esterno resistente. Vestibilità personalizzata, aderente e sicura ma non troppo ingombrante per caviglie o polsi. Il materiale interno di assorbimento dell'umidità è morbido e traspirante durante l'allenamento. ✅ 【Perfetto per il fitness e buono per la salute】 L'uso di questi pesi per i polsi alla caviglia aumenta l'intensità dell'allenamento, aumenta il consumo di calorie e migliora la salute del cuore. Rafforza la resistenza al tuo allenamento quotidiano, come corsa, camminata, ciclismo, lezioni e fisioterapia. ✅ 【Rifiniture riflettenti, sicure e alla moda】 I pesi delle gambe PROIRON hanno uno speciale materiale riflettente per rifiniture che migliora la visibilità in condizioni di scarsa luminosità. Ti protegge durante gli esercizi all'aperto, pur rimanendo piuttosto elegante. Ti preghiamo di contattarci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
  • Tutore Alluce Valgo Correttore Separatore Divaricatore Notte Giorno Silicone Gel Dita dei piedi
    ✅TERRORIZZATO DALLA CHIRURGIA RISCHIOSA? - Non aver paura, non ti incolpiamo. Il kit di sollievo per alluce valgo , con sistema di pressione a punti può eseguire una correzione PERMANENTE, ridurre notevolmente e persino interrompere completamente il dolore e deformazione da borsite! ✅MATERIALE MEDICO DI ALTA QUALITÀ - Per favore non insultare i TUOI piedi acquistando rifiuti, questi NON sono gli stessi degli altri bunion corrector economici e kit di borsite per sollievo borsite, il nostro kit è meravigliosamente sicuro e facile da usare e pulire. Questa ortesi alluce valgo è realizzata in materiale premium PE medicale con cuscinetti nastro e velcro regolabile con la cerniera a doppio strato. ✅CORRETTORE NOTTE e GIORNO : un correttore alluce valgo progettato per essere utilizzato per la notte, durante il sonno. Ma può essere usato anche il giorno alternandolo alla FASCIA separatore in silicone per evitare lo sfregamento e il dolore. ✅ADATTAMENTO UNIVERSALE : questo tutore alluce valgo ortopedico con velcro regolabile si adatta a tutte le taglie di piede destro e sinistro e può essere goduto da uomini o donne. Perfetta Vestibilità taglia: uomo: UK 4.5 - 9.5; EU 37.5 - 44; donna: UK 1.5 - 8; EU: 34 - 43. ✅SENZA RISCHI 100% - A differenza dei venditori abbozzati di prodotti sanitari che bloccano tutti i resi e i rimborsi per i prodotti medicali, offriamo il 100% di rimborsi e rimborsi gratuiti senza domande su tutti i nostri prodotti. Se qualcosa si rompe o non è all'altezza dei vostri standard, fatecelo sapere e lo sostituiremo gratuitamente!
  • DynaSun 2X W963S Kit Set da Studio Professionale, Supporto Cavalletto Stativo, Portalampada e Ombrello Diffusore Bianco per Illuminatore Luci Flash
    Costruzione in alluminio pressofuso. Altezza massima: 2000 mm (6,6 ft). Altezza minima: 810 millimetri (2.66 FT). Peso: 1040g. Max diametro del tubo: 23,5 millimetri. Capacità di bloccaggio con apposita leva. Sgancio rapido. Versatile e compatto. Nero. Resistente ma leggero Angolo regolabile. Vite E27 Ombrello riflettore. Colore: bianco. Diametro: 84 centimetri 2 x luci 02:00 MT (6,6 ft). 2 x adattatore di alimentazione. 2 x ombrelli di colore bianco. 2 x Custodie per il trasporto
  • Stamp - Pattini 2 in 1 da bambini, misura 27-30, JS670301, rosa.
    Pattini evolutivi 2 in 1: pattini a tre ruote e roller in linea. Misura regolabile 27-30. Facili e veloci da regolare grazie al pulsante. Scarpette regolabili tramite velcro. Cuscinetto a sfera 608Z. Fibbia con chiusura sicura. Ruote in PVC, 60 x 24 mm. Freno posteriore. Viti incluse.
  • Keter Armadio Alto Più, Realizzato in resina, Colore Grigio, 68 x 39 x 173 centimetri
    KETER ORGANIZZA IL TUO SPAZIO: l'armadio Stilo è adatto all'organizzazione di tutti gli spazi all'interno della casa CARATTERISTICHE: 3 ripiani regolabili, piedini regolabili, comoda maniglia con impugnatura soft-touch e chiusura lucchettabile (lucchetto non incluso) MONTATO MISURA: 68 x 39 x 173 cm AVVERTENZE: prima di iniziare l'assemblaggio leggere attentamente le istruzioni MATERIALE: resina di alta qualità e durevole nel tempo MADE IN ITALY: KETER è una realtà produttiva con stabilimenti in Italia

D’accordo. Tutti noi sappiamo che correre fa bene alla salute e permette all’atleta di essere più in forma rispetto alla media. Purtroppo, come si usa dire nel meridione, non si nasce imparati e prima di iniziare a correre ci sono alcune regole da seguire rigorosamente

Date un’occhiata a questo articolo per scoprire le cinque regoli fondamentali da seguire per cominciare a correre ed ottenere buoni risultati.

Numero 1 – Servono delle buone scarpe da corsa

Sicuramente le scarpe da corsa sono fondamentali per tutti i tipi di corridore o di runner. Il mercato offre davvero tantissimi tipi di modello: ci sono scarpe minimaliste, scarpe massimaliste, scarpe da ginnastica… Non è facilissimo trovare il modello giusto, spesso coloro che vogliono informarsi rischiano di scoraggiarsi. Volete un consiglio personale?
Non perdete la testa – prima di comprare un prodotto chiedete qualche consiglio, ma poi seguite il vostro istinto ed il vostro piede!

Numero 2 – Non farti indurre in tentazione

Il maltempo o il divano rischiano di scoraggiarci molte volte. Cercate di resistere alle lusinghe del divano o alla paura del maltempo. Ricordatevi che la corsa vi permetterà di dormire meglio, di essere meno stressati e di avere un corpo più attraente…

Numero 3 – Consultate un medico dello sport

Se avete voglia di correre seriamente e di coprire distanze relativamente importanti, allora consultate un medico dello sport. Sicuramente con la salute non si scherza ed è meglio prevenire che curare – leggete anche quest’articolo : I migliori tostapane attualmente disponibili sul mercato!

Numero 4 – La dieta è fondamentale

Il cibo è un alleato fondamentale per tutti i runner. Ovviamente potrete continuare a mangiare quello che volete ma una buona dieta vi permetterà di essere ancora più in forma e otterrete vantaggi ancora maggiori dalla vostra nuova attività fisica!

Numero 5 – Non fatevi spaventare dalla distanza

All’inizio correre non è facile e ci si stanca presto. Affrontare la distanza e avere una buona postura non è facile. Inizialmente vi scoraggerete pensando di aver faticato tanto per aver macinato solamente due o tre chilometri, ma vi garantisco che i risultati arriveranno più velocemente di quanto pensate – a condizione che siate costanti nella corsa!

Date un’occhiata a questo video

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  • Andiamo a correre
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